亚洲人妻-区二区_

艾美(měi )丽无奈(nài )，只能乖乖的闭上(shàng )嘴巴，结果她愣是忘了(le )张嘴呼(hū )气，不停的(de )用鼻子(zǐ )吸气呼(hū )气，张小乐也没(méi )做好，反而把脸憋(biē )了个通(tōng )红。

指(zhǐ )导完艾美丽，她(tā )又接着指导张小乐(lè )，直到(dào )她呼吸(xī )方式正确为止。

跑步的时候，呼吸(xī )很重要(yào )，记住(zhù )，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既跑三步就呼(hū )一次气(qì )，再跑两步吸气(qì )，并且(qiě )记住要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不能(néng )张大嘴巴吸气。

陈(chén )美早在(zài )顾潇潇(xiāo )下床的时候就已(yǐ )经醒了，此时也已(yǐ )经去了(le )洗漱间(jiān )。

蒋少勋开了个(gè )口，剩下的话，悉(xī )数被堵(dǔ )了回去(qù )。

大腿突(tū )然被抱(bào )住，蒋少勋眼皮抽(chōu )了抽，狠狠的抽了抽腿(tuǐ )，可惜(xī )她抱得太紧，没抽(chōu )开。

蒋(jiǎng )蒋蒋她结结巴巴(bā )的看着(zhe )他，一双明亮的大(dà )眼睛扑(pū )闪扑闪的眨着：可可可(kě )可可不可以(yǐ )，饶，饶

跑步(bù )的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人(rén )最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是三(sān )步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑两步吸(xī )气，并(bìng )且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸气。